• Объявления



Куряче філе у фользі - рецепт

Кулинарные рецепты блюд из птицы

Куряче філе у фользі - рецепт

Сообщение Кухар » 29 фев 2012, 21:39

Рецепт курячого філе у фользі розрахований на чотири особи. Час приготування - 70 хвилин. Зміст калорій - 270. По-моєму виглядає дуже апетитно!
Інгредієнти курячого філе, приготованого в фользі:

4 шт. курячого філе (великі по 350-400 г)
3 шт. часнику (зубчики)
400 мл йогурту натурального
2 столові ложки лимонного соку
0,5 чайної ложки імбиру сушеного
800 г овочевого асорті (замороженого)
гілочки петрушки для прикраси
сіль (трохи)

Спосіб приготування курячого філе у фользі:

1. Куряче філе потрібно промити під холодною водою, гарненько обсушіть серветкою і складіть це філе куряче в каструлю.
2. Для маринаду необхідно очистити часник і пропустіть його потім через прес. Йогурт натуральний ретельно змішайте із соком лимонним, сушеним імбиром і часником. Трошки посоліть. Потім вийшов маринадом потрібно залити куряче філе, щільно закрийте кришкою каструлю, а потім поставте каструлю в холодильник на півгодини.

3. Духовку треба розігріти до 170 градусів Цельсія.
Куряче філе потрібно дістати з маринаду, акуратненько кожне філе куряче загорніть у фольгу, а потім покладіть їх на деко. Куряче філе у фользі запікайте в духовці 30 хвилин.

4. Овочеве заморожене асорті відваріть на пару, потім викладіть овочеве асорті на велике блюдо.

5. Розгорніть фольгу і дістаньте куряче філе, наріжте його красивими однаковими шматочками і покладіть їх поруч з овочами. Прикрасьте куряче філе гілочками петрушки і можете подавати на стіл.
Приємного апетиту!
Аватар пользователя
Кухар

 
Автор темы
Сообщений: 283
Темы: 263
Зарегистрирован: 26 ноя 2011, 09:20
Откуда: Україна
Благодарил (а): 7 раз.
Поблагодарили: 12 раз.

Объявления

Вернуться в Блюда из птицы

Кто сейчас на форуме

Зарегистрированные пользователи: Bing [Bot]




cron
Яндекс.Метрика