Страница 1 из 1

Гречнево-кефирная диета

СообщениеДобавлено: 11 июл 2013, 20:57
Мариша
гречневая диета.jpg
гречневая диета.jpg (35.65 KIB) Просмотров: 5893


Длительность: 7 дней
Результат: минус 6–7 кг.


Гречнево-кефирная диета разработана диетологом Ларисой Бойченко для женщин, которые хотят эффективно похудеть и вернуться в свой прежний вес после родов.
Эта диета быстро запустит процесс обмена веществ.
Каждый день на протяжении 7 дней необходимо выпивать 1 литр кефира (1% жирности) и съедать стакан запаренной гречки. Гречку приготовьте так: вечером промойте 200 г крупы, залейте ее 400 мл кипятка, накройте крышкой и укутайте в теплое одеяло. На протяжении следующего дня употребляйте только гречку и кефир. Между приемами пищи выпивайте не менее 1,5 л воды или отваров трав (из ромашки, календулы, череды, шалфей или мяты). Полностью исключите из своего рациона соль, сахар, кофе, черный и даже зеленый чаи. После каждого приема пищи обязательно совершайте получасовые пешие прогулки. Ужинайте не позже 18:00.
В зависимости от поставленных целей по истечении этих 7 дней можете потихоньку переходить к обычному рациону питания, а можете посидеть еще неделю на закрепляющей результат гречнево-овощной диете.

Re: Гречнево-кефирная диета

СообщениеДобавлено: 02 дек 2013, 14:00
Simakinaver
Я пробовала эту диету. На долго меня не хватило. Просто потом такая изжога замучила. 1:( Так что решила больше к ней не прибегать.