• Объявления



Дієта кам'яного століття

Диетические системы питания. Как похудеть, как всегда быть красивым бодрым и здоровым… Питание для беременных и кормящих грудью женщин. Здоровый образ жизни обсуждаем и оцениваем диеты, диетические продукты. Красота и здоровье

Дієта кам'яного століття

Сообщение Admin » 21 янв 2011, 19:58

Дієта кам'яного століття
Для дотримання цієї дієти необхідно їсти більше природних, натуральних продуктів і поменше жирів і цукрів. Багато виробників готових продуктів стверджують, що їх вироби містять необхідні живильні речовини, але насправді слід уникати всіх оброблених продуктів, оскільки всі натуральні вітаміни і мінеральні речовини в них можуть бути втрачені. Іноді виробники додають штучні вітаміни і мінерали в свою продукцію, але ж це не одне і теж! Дієта кам'яного століття виключає цукор в чистому вигляді, рослинні жири і прості вуглеводи, що містяться в продуктах типу білого хліба і більшої частини готових сухих сніданків. Дієта заснована на споживанні великої кількості клітковини, тільки цього разу наголос зроблено на здоровому харчуванні, а не просто на схудненні. Рекомендуються неочищені фрукти, овочі, зернові, зелені овочі, бобові культури, трави і коренеплоди. Харчування розраховано таким чином, щоб ви поступово втрачали вагу, не втрачаючи при цьому енергію.

Типове меню на добу

Сніданок: Вівсяна каша на воді з родзинками і додаванням концентрованого яблучного соку.

Другий сніданок: Густий овочевий суп і рогалик з "грубої" муки.

Обід: Овочеве каррі з картоплі, гарбуза і моркви з нешліфованим рисом.
Аватар пользователя
Admin
Администратор
 
Автор темы
Сообщений: 161
Темы: 147
Зарегистрирован: 07 дек 2010, 10:16
Откуда: UA
Благодарил (а): 38 раз.
Поблагодарили: 10 раз.

Объявления

Вернуться в Диеты и здоровое питание

Кто сейчас на форуме

Зарегистрированные пользователи: MailRu [Bot], Majestic-12 [Bot]




cron
Яндекс.Метрика