Антистресова дієта
Дієта по днях
День 1-й
Сніданок: половинка грейпфрута і чашки чаю без цукру (або виключається повністю).
Обід: 1 яйце, 1 помідор, склянку настою шипшини.
Вечеря: 1 яйце, зелений салат, 1 грейпфрут.
День 2-й
Сніданок: половинка грейпфрута і чашки чаю без цукру (або виключається повністю).
Обід: 1 яйце, 1 грейпфрут, склянку настою шипшини.
Вечеря: яловиче м'ясо, спечене на решітці без жиру, огірок, стакан настою шипшини.
День 3-й
Сніданок: половинка грейпфрута і чашки чаю без цукру (або виключається повністю).
Обід: 1 яйце, 1 помідор, тушкований шпинат.
Вечеря: м'ясо, спечене на решітці без жиру, огірок, стакан настою шипшини.
День 4-й
Сніданок: половинка грейпфрута і чашки чаю без цукру (або виключається повністю).
Обід: зелений салат, склянку настою шипшини, 1 грейпфрут.
Вечеря: 1 яйце, сир, тушкований салат, шпинат, зелений чай.
День 5-й
Сніданок: половинка грейпфрута і чашки чаю без цукру (або виключається повністю).
Обід: 1 яйце, тушкований шпинат, склянку настою шипшини.
Вечеря: нежирна прісноводна риба, печена на решітці без жиру, зелений салат, склянку настою шипшини.
День 6-й
Сніданок: половинка грейпфрута і чашки чаю без цукру (або виключається повністю).
Обід: фруктовий салат з яблук, апельсинів, грейпфрутів.
Вечеря: яловиче м'ясо, спечене на решітці без жиру, огірок, зелений чай.
День 7-й
Сніданок: половинка грейпфрута і чашки чаю без цукру (або виключається повністю).
Обід: овочевий суп, печена на решітці курка, зелений чай, апельсин.
Вечеря: фруктовий салат.
День 8-й
Сніданок: половинка грейпфрута і чашки чаю без цукру (або виключається повністю).
Обід: 1 яйце, 1 помідор, склянку настою шипшини.
Вечеря: 1 яйце, зелений салат, 1 грейпфрут.
День 9-й
Сніданок: половинка грейпфрута і чашки чаю без цукру (або виключається повністю).
Обід: 1 яйце, 1 грейпфрут, склянку настою шипшини.
Вечеря: яловиче м'ясо, спечене на решітці без жиру, огірок, стакан настою шипшини.
День 10-й
Сніданок: половинка грейпфрута і чашки чаю без цукру (або виключається повністю).
Обід: 1 яйце, 1 помідор, тушкований шпинат.
Вечеря: м'ясо, спечене на решітці без жиру, огірок, стакан настою шипшини.
День 11-й
Сніданок: половинка грейпфрута і чашки чаю без цукру (або виключається повністю).
Обід: зелений салат, склянку настою шипшини, 1 грейпфрут.
Вечеря: 1 яйце, сир, тушкований салат, шпинат, зелений чай.
День 12-й
Сніданок: половинка грейпфрута і чашки чаю без цукру (або виключається повністю).
Обід: 1 яйце, тушкований шпинат, склянку настою шипшини.
Вечеря: нежирна прісноводна риба, печена на решітці без жиру, зелений салат, склянку настою шипшини.
День тринадцятим
Сніданок: половинка грейпфрута і чашки чаю без цукру (або виключається повністю).
Обід: фруктовий салат з яблук, апельсинів, грейпфрутів.
Вечеря: яловиче м'ясо, спечене на решітці без жиру, огірок, зелений чай.
День 14-й
Сніданок: половинка грейпфрута і чашки чаю без цукру (або виключається повністю).
Обід: овочевий суп, печена на решітці курка, зелений чай, апельсин.
Вечеря: фруктовий салат.
День 15-й
Сніданок: половинка грейпфрута і чашки чаю без цукру (або виключається повністю).
Обід: 1 яйце, 1 помідор, склянку настою шипшини.
Вечеря: 1 яйце, зелений салат, 1 грейпфрут.
День 16-й
Сніданок: половинка грейпфрута і чашки чаю без цукру (або виключається повністю).
Обід: 1 яйце, 1 грейпфрут, склянку настою шипшини.
Вечеря: яловиче м'ясо, спечене на решітці без жиру, огірок, стакан настою шипшини.
День 17-й
Сніданок: половинка грейпфрута і чашки чаю без цукру (або виключається повністю).
Обід: 1 яйце, 1 помідор, тушкований шпинат.
Вечеря: м'ясо, спечене на решітці без жиру, огірок, стакан настою шипшини.
День 18-й
Сніданок: половинка грейпфрута і чашки чаю без цукру (або виключається повністю).
Обід: зелений салат, склянку настою шипшини, 1 грейпфрут.
Вечеря: 1 яйце, сир, тушкований салат, шпинат, зелений чай.
-
- Объявления
Антистресова дієта
1 сообщение
• Страница 1 из 1
Объявления
1 сообщение
• Страница 1 из 1
Вернуться в Диеты и здоровое питание Кто сейчас на форумеЗарегистрированные пользователи: нет зарегистрированных пользователей |