Коктейль диетический

Рецепт диетического коктейля

Все очень банально и просто. Для такого хорошего коктейля нужно только заморозить себе баночку йогурта, если на одного то одну, а если на двух то или большую или две. Я брала обычный белый йогурт но можно использовать любой, тогда не надо будет подсыпать сахара или лить сиропа во время приготовления.

Итак замороженный йогурт, 1/4 стакана молока или кефира, 1-2 ложки сахара, если йогурт не сладкий — закладываем в блендер и взбиваем пока не образуется однородная масса. В конце доливаем 1-2 ложки рома (не для кормящих или ожидающих мам), еще раз взбиваем, и наслаждаемся жизнью перекусом или завтраком.