Рибка моя: що можна приготувати з дарів моря?

рыба в фольге - рецепт

Для наших предків риба, яку вони виловили в морських водах, було одним з найголовніших джерел їжі. Завдяки її багатства кальцієм, фтором, цинком, йодом, вітамінами A і D, вони могли похвалитися міцним здоров’ям і прекрасною фізичною формою. Щоб мати гарну шкіру, здорові зуби і красиві нігті, а також налагоджений обмін речовин, варто включити її в свій раціон.

А отримувати її завжди свіжою, не дивлячись на час доби і року, допоможе доставка риби прямо в квартиру до зручного часу.

Вибираємо з розумом

Країни, розташовані в безпосередній близькості до моря, знають всі достоїнства регулярного вживання в їжу його дарів. Купуючи їх самостійно в магазині, слід звертати увагу на наступні ознаки дійсно якісного продукту:

зябра — тільки червоні;
очі — чисті і опуклі;
луска щільно прилягає до тіла, а саме воно пружне;
природний запах — це нормально, навіть якщо відчувається твань.
готуємо смачно

Риба може стати прикрасою будь-якого столу. Варіанти подачі такі численні, як різноманітні кухні народів світу. Її можна смажити, варити, сушити і тушкувати. Ось деякі, але одні з найвідоміших способів урізноманітнити своє меню:

Супи. Навариста російська вуха, щі з квашеною капустою або білорибицею, солянка по-домашньому не залишать байдужим жодного любителя першого.
Друге. Іноді хочеться побалувати себе чимось таким собі. Наприклад, фаршированої зеленню скумбрією, запеченої сьомгою з квасолею стручками, або навіть екзотичним стейком з акули. Але потрібних інгредієнтів часто може не виявитися в холодильнику. В цьому випадку завжди виручить доставка продуктів додому.
Закуски. Биточки з сиром і тефтелі з тріски, такі прості в приготуванні сендвіч або омлет з лососем, а також рулети зі спаржею відмінно підійдуть для легкої вечері або дружньої вечірки.
Салати. Всі любительки правильного харчування оцінять швидко засвоюваний білок і ненасичені жирні кислоти, що містяться в морепродуктах. Зберігати фігуру стрункою дозволять салатики з пангасіус, копченої салакою або теплим тунцем.
Озброївшись цими рекомендаціями, порадуйте себе і близьких, приготувавши одне з блюд на обід або сімейне свято. Нехай насичення організму корисними мікроелементами стане звичкою.


Другие кулинарные рецепты:

Читайте также:

2 комментария

  1. Анна:

    какая ріба подходит

  2. Barbarahathe:

    Как и у всех, опасная болезнь распространилась не сразу, а постепенно. Мы женаты 15 лет. 7 лет назад, я сама поставила мужу. Спиртного становилось все больше, от моего любимого оставалось все меньше. Алкоголизм почти сожрал его душу, тело, разум. Водке почти удалось разрушить мою семью. В любой момент мог спустить деньги, отложенные на отдых или одежду для сына. Все заработанное я прятала. Он все равно находил и пропивал.
    За годы я перепробовала массу разного. Я искала в интернете, читала литературу, советовалась с подругами. В итоге, мне попалось на глаза нужное средство. Российское, 100% натуральное, одобрено врачами. В составе специальные травы. Восстанавливают печень, легкие, желудок и т.д. А самое главное — вызывают стойкое отвращение к алкоголю. Решила рискнуть. Начала подливать в еду по 10 капель 3 раза в день. Они не пахнут, не имеют вкуса и цвета. То, что нужно!
    Сказать, что я счастлива, ничего не сказать. После пережитого ада — наступил почти рай. Год он не пьет, устроился на хорошую работу. Ремонт доделали, все новое в доме, мебель, кухня. Сына муж водит в секцию, много времени проводит с семьей. Появился блеск в глазах. О водке и дружках даже не вспоминает. Такая моя история. Если у вас в семье есть алкоголик, попробуйте способ, который мне помог. На этом http://kulinar.biz/forum — сайте подробнее прочитаете. Всем вам желаю крепкой семьи!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Сервис обратного звонка RedConnect